הגיוני שהתאמנתי באימון קשה מאוד וכל האימון לא הרגשתי מאמץ ופתאום ברגע שסיימתי נהיו לי כאבי תופת ובקושי הצלחתי ללכת?

יכול להיות שמהאדרנלין של האימון לא הרגשת כאב ואז זה בא לך בבום.
תבדקי את זה זה יכול להיות מסוכן

ברור בזמן האימון הגוף שלך חם ואם הכאב נובע מתפיסת שריר כנראה שלט עשית חימום לפני...
כדי לעשות אימון של בין 10-20 דקות לפני אימון מאסיבי

אני מאמן כושר
מוזר בדרך כלל לא קורה
אבל כן הגיוני

יכול להיות שהגזמת וגם עשית תנועות לא טובות
הכאב אמור לחלוף תוך כמה שעות
ואז יופיעו doms