6 תשובות
אחרי עדיף שלא להקיא
משהו קטן לפני האימון בשביל אנרגיה (חטיף אנרגיה, פרי) וארוחה אחריו
אחרי
משהו קטן לפני (תלוי מה, עדיף חצי שעה לפני)
וארוחה טובה אחרי
וארוחה טובה אחרי
אתה יכול לאכול עד שעתיים לפני ארוחה גדולה ואז אחרי זה אתה חייב לאכול
עדיף אחרי
באותו הנושא: