יש למישהו אימונים או תרגילים לבטן שטוחה?

קולאי טינג (ניראה לי שככה כותבים ) אבל זה לא ספציפית לבטן זה לכול הגוף אבל יש גם הרבה תרגילים לבטן

אני האמת ממש לא אוהבת את קלואי במיוחד אם את מתאמנת כבר זמן מה... זה סבבה למתחילים אבל אם את כבר מתאמנת וזה ממליצה ממש ממש על פמלה ריף היא מדהיה )pamela reif)

אני גם ממליצה על קלואי טינג. סיימתי אתמול את האימון של השבועיים לבטן והבטן שלי מהממת עם פס ושרירים והכל היא ממש אמינה

^^ כנל pemela reif ממש טובהה