אנשים שחובים התקפי חרדה לעתים קרובות כנסו

לא רופאה אולי תלכי לפסיכיאטר

כדי לך לבקש עזרה מקצועית , לא בהכרח תרופות יכול להיות שניתנו לך תרגילים להרגיע את ההתקף

תשתפי את ההורים, התקפי חרדה זה קשה בטירוף. ההורים כבר יעזרו. בהתחלה צריך ללכת לרופאת המשפחה והיא כבר תפנה אותך לפסיכיאטרית.

ואל תדאגי, ללכת לפסיכיאטרית לא אומר שאת פסיכית, זה רק אומר שאת אנושית ושקשה לך.

גם לי פעם היה התקפי חרדה כל יום, עדיין יש לי אבל מה שעזר לי זה ללכת לפסיכולוג וכל פעם שאני מתחילה לפתח חרדה אני פשוט מנסה לחשוב על משהו אחר לפני שאני יכנס לזה