האימונים של קלואי טינג באמת עוזרים לירידה במשקל?

ירידה במשקל זה גירעון קלורי אימונים זה לבנית שריר
זה 70 אחוז תזונה 30 אחוז אימונים

זה ממש תלוי,
לי ספציפית זה די עזר אבל גם שמרתי תזונה וזה אבל יש לי חברות שעשו איתי ביחד ולהן זה לא עזר

לי האימונים שלה ממש עזרו אבל אצל כל אחת זה אחרת... אז תנסי מקסימום לא יצליח לך, תנסי אימונים אחרים.

שנה שעברה במרץ-אפריל עשיתי את האימון של ה14 יום, בלי יום של הפסקה והוספתי לו 20 ימים אבל גם שמרתי על תזונה נכונה ממש וירדתי המון, עליתי את זה בחזרה ועכשיו אני עצלנית ומדוכאת מדי לעשות את זה שוב
אבל אם יש לך מוטיבציה לכי על זה

את יכולה לעשות אותם, אני מאמינה ששינוי כלשהו כלשהו תראי. אבל שימי לב נגיד לא לעשות כמו אנונימית שעשתה את זה 14 ימים ברצף ללא הפסקה. זה לא בריא וככה לא מתאמנים. צריך לקחת ימי מנוחה בין לבין כדי לתת לגוף לנוח ולשרירים לבנות את עצמם. תכתבי בגוגל "קלואי טינג" וממש תיכנסי לאתר שלה, ביחרי לך שם את הסוגי אימון הרצויים ותעקבי אחרי ההוראות. וכשכתוב לך שם יום מנוחה באמת תיקחי אותו למנוחה. וכמובן שבשילוב תזונה נכונה וגירעון קלורי את בדרך הנכונה:)