עזרה למי שמבין בקלוריות באוכל

יש מחשבונים וכאלה, תשאלי את האחים שלך שיעזרו לך אם בעיקר את האח שמאמן כושר

שואל השאלה:
זאת הבעיה אני לא יכולה לשאול אותם וזה מסיבות אישיות...

למה לא?
תאמיני לי שהם רק יעזרו...

שואל השאלה:
זה די מסובך...
אני קצת לא מדברת עם אחים שלי ובקושי רואה אותם גם כי כולם גדולים ממני בהרבה (6/10/13 שנים) וגם כי אחד כבר לא גר בבית ולכולם יש בני ובנות זוג אז אני פחות איתם ויש עוד הרבה סיבות שקשה לי לדבר עליהם שהן העיקר ללמה אני לא ממש מדברת איתם

אה הבנתי

בכל מקרה את לא צריכה לספור קלוריות לדיאטה- פשוט תתחילי לאכול בריא וקצת פחות בלי הגזמה.