יש מצב שזה שאני הולכת המון ביום גורם לי לא לרדת במשקל?

להפך חח

לא

זה גורם לרדת כי זה הליכות

לא. להפך, פעילות של הגוף שורפת קלוריות

זה אמור כן לעזור לך לרדת אבל צריך לשמור גם על תזונה , בלי תזונה זה לא יעזור משמעותי

הליכה היא כלי מעולה לרדת במשקל אבל אם נעשה יותר אירובי נהיה רעבים יותר ככל שאנו פעילים יותר!
הכי חשוב להתמקד בתזונה קלוריות נכנסות לעומת יוצאות
מה שהכי חשוב פה הוא להכניס פחות קלוריות ממה שגופנו דורש

אם את לא מכניסה מספיק קלוריות אז כן

שואל השאלה:
אם אני לא אוכלת מספיק אז זה יעלה אותי?

כנראה שלא אבל יש מקרים שאם את לא אוכלת מספיק הגוף שלך מתחיל לאגור שומן כי הוא בלחץ ואז זה גורם לעלייה במשקל אבל זה לא בטוח
אבל אם את לא יורדת ועושה הרבה הליכות אז יש מצב שזה אומר שאת או לא אוכלת מספיק או מכניסה הרבה קלוריות