וואי אני מלא עצבים תקשיבו אני הלכתי לישון בשלוש וחצי ופתאום אני מתעורר עכשיו מהטלוויזיה בסלון ואני מת לישון

להרדם

שואל השאלה:
אני כבר מלפני שעה בזום זה לא היה משנה כלום אבל זה היה מעצבן כי התעוררתי בחשיבה שכבר נגמר כל הזומים

האוזניות לא כאלה משנות משהו רק תיקח קצת זמן לעצמך להירגע אתה צריך את זה

גם לי עכשיו קורה את זה אבל אמא שלי בעבודה,פשוט תנסה לא לחשוב על הרעש להתעסק בראש בדברים אחרים

שואל השאלה:
אני לא יכול לשים אוזניות עשיתי כמה פירסינגים לא מזמן

אני לא יודעת אם זה יעזור לך אבל תן לי לנסות.
תנעל את הדלת שלך בחדר, תשים מוזיקה ולשמוע באוזניות תירגע ותנקה את הראש
תנקה את המחשבות ואז פשוט מתי שהם יבואו לדבר איתך תישאר רגוע