6 תשובות
חשוב להעלות את זה בשיח מול הפסיכולוג/ית, היא/הוא תוכל/יוכל להמליץ לך על תרגילים ולפתוח את הנושאים האלה ואולי למצוא על מה זה יושב ולהגיע לעומק הדברים. אם את לא מצליחה לזכור תרשמים לעצמך, תבואי אלייה/אליו עם פתק, אפילו תעשי לעצמך תזכורת בפלאפון לזמן הפגישה לדבר על זה, אל תזניחי את הבריאות הנפשית שלך אני בטוחה שזה יעזור לפתוח את זה מול איש או אשת מקצוע. מעבר לזה כנראה שהפסיכולוג/ית תוכל/יוכל להמליץ לך במקרה הצורך על פסיכיאטר לקבלת טיפול תרופתי שגם יכול לסייע המון. בהצלחה אהובה
אני לא ממש יודעת איך לעזור לך, אז נעצתי, מקווה שלמישהו יהיה משהו מועיל להגיד
אנונימית
תדברי עם מישהו קרוב נגיד חברה טובה ושיש מחשבות כאלה אפשר סתם בהתכתבות לשוחח וזה פשוט יירגע
שואל השאלה:
תודה רבה לכולם ! מעריכה מאוד . את האמת שאני שומעת מוסיקה כבר רבע שעה . עוד רגע נרדמת. עזר לי ממש
אנונימית
היי
יש את עמותת עלם לתמיכה וייעוץ רגשיש
תנסי לפנות אליהםם
הם ישמחו לעזור לך מניסיון
אנונימי
אממ אני לא בטוחה עד כמה זה יעזור אבל בשעה הזאת שאת חושבת תכתבי את זה על דף אולי זה יעזור