אני רוצה להתחיל לאכול בריא כדי להרזות תתנו טיפים איך להתחיל

תתחילי להחליף מוצרים במקום חטיפים ושוקולדים ןמתוקים תחלחפי בפירות,במקום שתייה מתוקה מיץ סחןט מפרי,במקום לחם לבן לחם שחור..
לאט לאט ..
ןתשלבי אירובי הליכה,ריצה,שחייה

כוסעמק גם אני איזה קשה זה
בהצלחה אחותי