איך להיות פחות עצבנית ויותר נחמדה?

שמשהו מעצבן אותך לפני שאת חושבת על להתעצבן תנשמי נשימות ותתעסקי במשהו שמרגיע אותל

תרגיעי את עצמך לפני שאת מנהלת שיחה או אינטרקציה עם אנשים
תהיי מרוסנת יותר

גיל ההתבגרות
שחררי קצת
ואני רצינית
תהיי יותר קלילה ותשמעי דברים שאת אוהבת

אממ אולי תעשי מדיטציה יותר
לפני שאת מתעצבנת על משהו או על מישהו תנשמי עמוק

בשביל להפסיק דפוס התנהגותי מסויים, את קודם כל צריכה להבין ממה הוא נובע.
למה את מרגישה עצבנית? חסרת סבלנות? מה גורם לך להרגיש ככה?
ומפה לנסות לחשוב- מה יעזור לך? מה צריך להשתנות/ מה את צריכה לשנות כדי שהמצב יהיה אחרת?