שלוש שעות שינה זה טוב?

לא

לא

לא..

ממש לא, תנסי שיהיה לך לפחות 6/7 אם זה קבוע שאת על 3 שעות שינה

יחסית אליי כן

שואל השאלה:
יש לי בית ספר בבוקר אבל אני לא כל כך עייפה כדאי לי ללכת לישון עכשיו?

לדעתי תשארי ערה
כמוני

לא ממש, אבל כשאין ברירה אז אין ברירה..

לא

לא, זה בכלל לא מספיק.
לגיל 6 - 13 שנים מומלץ 9 - 11 שעות.
לגיל 17 - 14 שנים מומלץ 8 - 10 שעות.
לגיל 18 - 25 שנים מומלץ 7 - 9 שעות.
לגיל 26 - 64 שנים מומלץ 7 - 9 שעות.
לגיל 65 ומעלה מומלץ 7 - 8 שעות.

^ מאיפה זה?

מכתבה באתר כללית מאת ד"ר דנה פלורנטין.

לא, זה לא מספיק.