התפריט שלי הרבה להיום? (לדיאטה)

בוקר:
יוגורט 20 גרם חלבון 120 קלוריות
נס קפה על חלב סויה בלי סוכר 55 קלוריות +-

צהריים:
120 גרם חזה עוף 150 קלוריות+
סלט ירקות קטן 50 קלוריות

ביניים לפני אימון:
חטיף אנרגיה 50 קלוריות

זהו גם כי אני לא בבית משעה 5
ויש לי אימון בערב