אם אני אוכלת כל היום לחמניה, שניצל , וגלידה זה מספיק ?

צריך ארוחת ערב

זה נחשב ממש קצת ,תנסי לאכול יותר ,גם אם לא בא לך אולי איזה פרי או משהו ,זה כבר יעשה יותר טוב

לא , זה לא מספיק.
צריך לאכול 6 ארוחות מסודרות קטנות ביום