5 תשובות
לשתות הרבה מים
להתאמן
לאכול מסודר
להתאמן
לאכול מסודר
גרעון קלורי (תוציאי יותר קלוריות משאת מכניסה) הכמות המומלצת היא בערך 200 -300 קלוריות ביום
לאכול 200-300 קלוריות ביום?
כי אם כן אז זה משוגע וממש טיפה
כי אם כן אז זה משוגע וממש טיפה
לאלא מקסימום גרעון של 200-300
התכוונת מינימום?
כי מקסימום זה עד 200-300
כי מקסימום זה עד 200-300
באותו הנושא: