בזמן האחרון אני מרגישה לחוצה בגלל כל כך.הרבה דברים שקורים לי בזמן האחרון והרבה בסטרס ובוכה איך להרגיע את עצמי?

אם תחשבי שלילי זה יהיה שלילי תחשבי חיובי הכל יהיה חיובי , תנסי לחשוב על דברים טובים שיקרו/קרו

תתעסקי בכל מיני דברים שאת אוהבת, ובמחשבות של אותו הרגע. תיעזרי במשפחה ואל תדאגי - בסוף הכול יסתדר (:

תנסי לעשות מדיטציה / יוגה עצה שלי גם תנסי לארגן לך קצת את הזמן ולעשות שגרה לי זה עזר נגיד בבוקר לקום קצת מוקדם לעשות איזה עשר דקות יוגה אולי לצאת להליכה אם באלך עם אוזניות ולמצוא לך תוכנית שאת אוהבת

תשמעי שירים

מדיטציות.
זה ממש עוזר לי אישית אבל אם את מסוג האנשים שאוהבים להיות מוקפים אז תצאי עם חברות קצת תדברי על מה שמפריע לך או יציאה סתמית.. אוכל מוזיקה קצת הנאה.
אם זה משהו שאת מרגישה גם בנוח לדבר עם ההורים לכי על זה יקירה .
הכל בסדר. הכל עובר ויהיה טוב❤

שואל השאלה:
תודה