איך לקום ב5 בבוקר בלי שעון מעורר ובלי שאנשים יעירו אותי?

להרגיל את השעון הביולוגי שלך

זה תהליך, את צריכה לשים שעון מעורר בשעה הזאת למשך תקופה עד שהגוף שלך יתרגל באופן טבעי לקום ככה מוקדם

שאלה טובה

סתם תתחילי עם שעון מעורר ואחרי חודש בערך את תתחילי לרגל את הגוף שלך לזה והוא כנראה יתעורר לבד

שואל השאלה:
אבל אני חייבת למחרר

שואל השאלה:
שיט