זה בסדר לאכול ארוחת צהריים ישר אחריי אימון? (אם אני מנסה להתחטב ולרדת במשקל)

כן זה אפילו מומולץ, אבל לא משהו כבד מידי

שואל השאלה:
חזה עוף ואורז בסמטי זה סבבה?

כן
אולי תוסיפי ירקות

הזמני ארוחות והאימונים לא משנים. יש יתרון קטן בלצרוך חלבון אחרי האימון רק אם לא אכלת חלבון מתחילת היום.

מצוין אפילו

מה שאת מרגישה

אהא