אם אני צריך למשל 100 גרם חלבון ביום ואכלתי נגיד לחמנייה או במבה שגם בזה יש

3 תשובות

רק מאכלים כמו ביצה בשר וכאלה

שבלול משובלל אנונימי

שואל השאלה:
ומה לגבי החלבונים שיש בלחם למשל?

אנונימי

תלוי בסוג הלחם

שבלול משובלל אנונימי

באותו הנושא:

אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?

כמה ביצים מותר לאכול ביום? אני צריך חלבון

אכלתי היום 130 גרם חלבון, כמה צריך לאכול ביום אם אני עושה דיאטת חלבונים?

כמה חלבון אני צריך לאוכל ביום בן 20 משקל 69 גובה 66

אם ב100 גרם יש 50 גרם חלבון ואכלתי 80 כמה גרם חלבון אכלתי?

אם אני צריך לאכול 180 גרם חלבון ביום ואכלתי בטעות 210, זה נורא? (חיטוב)

כמה חלבונים ופחמימות צריך ביום בשביל מסת שריר?

איך אני יכול לדעת כמה חלבונים אני צריך לצרוך ביום?

אם אני שוקל 70 קילו כמה גרם חלבון אני צריך ביום כדי לגדול במסה?

כמה חלבון אני צריך לאכול ביום

כמה כמות חלבון אני צריך לצרוך ביום אם אני מתאמן?