3 תשובות
70, גרם לכל קילו ממשקל הגוף.
יותר לכיוון ה105
פי 1.6-18 ממשקל גופך בגרמים שזה 112-126 פלוס מינוס ביום
באותו הנושא:
אם אני שוקל 70 קילו כמה גרם חלבון אני צריך ביום כדי לגדול במסה?
24 בנובמבר 2018, 19:17