מה עוזר לצוואר תפוס?(כואב לי הגרון במקביל)

יש גם כריות לחימום במיקרוגל מותאמות לצוואר, או בקבוק חם, או באופן כללי לחמם היטב את האזור. זה מרכך את השריר ועוזר לו להשתחרר

מלא דברים חמים לשתות תה או משהו חם ולשים חמצוואר וכאלה קיצר לחמם שם הכל כל הזמן

משחה לשרירים תפוסים נגיד וולטרן ג'ל וקלגרון לגרון או תה עם דבש אם אין

בנגיי
מתיחות

זרם מים חמים במקלחת