כל אלו שיש להם שיתוקי שינה, כנסו!!

ואו מפחיד רצח, לא בא לי להגיע למצב כזה, תכתבי בגוגל איך להמנע ממצבי שיתוק שינה וזה יעזור

זה לא קרה לי המון פעמים אבל
כשזה קרה
אני הרגשתי את כל הגוף שלי מעקצץ
(כמו נמלים בכל הגוף, כמו בהרדמה בבית חולים)
ואת הווליום של הטלוויזיה מתגבר
וככל שהשיתוק שינה ממשיך והזמן עובר
ככה התחושות האלה יותר חזקות וכואבות
וזה נשמע כאילו הווליום מהטלוויזיה מתגבר ל100
פעם אחת ראיתי דמות אבל זה היה הקצה של השמיכה
המוח שלי חשב שזה ראש של בן אדם,
אז ממש מרגישים נוכחות בחדר
בכל מקרה
כשזה קורה אני לא מתאמצת כלכך לצאת מזה,
אז אין לי טיפים מניסיון אישי
אבל שמעתי שאם את מנסה להזיז את האצבעות בידיים וברגליים כמה שאת יכולה זה יעזור לך לצאת מזה מהר יותר

כל האלה עם השיתוק שינה שלהם אל תאבחנו את עצמכם לכו לרופא שיבדוק את זה

נישמע מפחיד

זה מפחיד כל כך בכיתה א עד כיתה ד סבלתי משיתופי שינה שבהם אני לא זזתי ודימיינתי קולות ואנשים מפחידים שעומדים בפתח הדלת ומחייכים אלי בצורה קריפית והדלת הייתה פתוחה

אני נימנעתי משיתוקי שינה בכך שישנתי בחושך עם דלת סגורה והיסתובבתי לצעד של הקיר במיטה

אני לא יודעת למה אבל זה לא כזה מפחיד אותי כי אני יודעת שזה לא אמיתי, את יכולה לשים כיסוי עיניים או לישון לקיר או פנים לכרית

זה קורה לפעמים כשאני חולה, ואני פשוט מרגיש קטן, אני שומע הכל הרבה יותר חזק

לי זה קרה פעם אחת שהלכתי לישון ופתאום אני מרגישה שאני תקועה ולא יכלתי לזוז רציתי לצעוק למישהו והפה שלי פשוט לא נפתח הייתי ככה איזה כמה דקות שהיו כמו שעה

קרה לי כמה פעמים אבל לא כל יום כמו לך

גם לי זה ככה זה נורא

אהיה כנה איתך, בדגש על התקופה האחרונה - אני חווה המון שיתוקי שינה, לפחות 3 פעמים בשבוע, חוויתי אחד אפילו אתמול.

זה פשוט נורא אבל בגדול זה לא מסוכן לבריאות או משהו בסגנון, למעשה - כל בן אדם אמור לחוות שיתוק שינה פעם אחת לפחות בחייו.

האמתי שהשיתוקים אצלי באים באופן פתאומי, בלי הכנה מוקדמת
ככה שאני כל הזמן בפחד להירדם חח.
מה שקורה בעצם במהלך השיתוק זה שהגוף שלך ישן > אבל המוח ער.
את לא יכולה לזוז מבחינה גופנית, אלא את רק פותחת את העיניים, זו יכולה להיות חוויה סופר מלחיצה של חוסר אונים ותסכול...
לפעמים שומעים דברים ולפעמים יש הזיות ורואים דברים כאלה ואחרים...

אני לא יודע אם זה שיתוק שינה אבל קרה לי כמה פעמים שהתעוררתי ופשוט מתחיל לפחד כל כך שאני לא יכול לזוז, בטוח שיש משהו מאחורי או מישהו שצופה בי ומתחיל לערב רעשים פנימה עד שבסוף אני מסתובב הכי מהר שאני יכול וזה כלום. זה לא קורה לי באופן קבוע אבל כן קרה כמה פעמים בעבר ואני לא יודע מה זה

קודם תעצמי עיניים תנשמי עמוק ותנסי לחשוב מחשבות טובות שהיו לך באותו היום או שתספרי עד מספר מסוים רק לא לחשוב על מה שקורה או לפתוח עיניים

פעם הייתה לי הזיה בשיתוק שינה(נראלי זה היה שיתוק שינה) ובאתי אל אמא שלי ואמרתי לה: אמא (השם של אח שלי) הוא האימפוסטר(כי שיחקנו מלא אמונג אס אז*)

זה קרה לי פעם אחת וראיתי את גף הרוצח מולי רציתי לצרוח אבל לא יכלתי

מזה המערבולת לפני השינה?

זו תופיע באמת מטורפת אבל הכל בסדר את יכולה לשלוט בזה אם תעצרי את הנשימה שלך לכמה שניות הגוף מהר יתעורר

פעם ראשונה שאני שומעת על הדבר הזה וזה נשמע מפחיד רצח, כאילו אין יכולת לשלוט בגוף ומתחילים לדמיין דברים?

כשזה קורה לי אז אני פשוט אומרת לעצמי שזה לא אמיתי והכל בסדר ואז לאט לאט אני מצליחה לזוז :)

הרגשתי את זה כמה פעמיים , לא יכולתי לזוז רציתי לקום מהמיטה אבל זה פשוט משך אותי לישון עוד ולא נתן לי לפתוח תעיניים משהו הזויי , הרגליים שלי היו משותקות

תופעת שיתוק שינה לאלה שלא יודעים זו תופעה שבה בעצם המוח ער כחלק ממערכת השינה הכללית אסביר- כשאנחנו ישנים הגוף מרדים את עצמו ככה שלא נוכל ללכת עכשיו מבלי רצוננו והגום בעצם מורדם הצד השני בשינה זה מערכת המוח שלפעמים בעצם במקרים של שיתוק שינה המוח ער והגוף עדיין משותק ככה שאין אפשרות להזיז כלום אולי למצמץ עיניים קצת וזהו
מה שהמוח עושה במצב כזה לפעמים אנשים רואים הזיות או דמיות שהמוח יוצר
שומעים ווליום חזק יותר
מרגישים כאילו יצאו מגופם ורואים את עצמם מזוית אחרת
זה סוג של חלום בהקיץ כזה
ולשאלתך כן אני יודעת זו חוויה מפחידה בעיקר שזה קורה לך בתדירות כזו
תנסי לעצור את הנשימה שלך לכמה שניות והגוף התעורר ונסי לשכנע את עצמך שהכל בסדר ותהיי רגועה כי בעצם מתי שהמוח בלחץ ומה שאת משדרת זו פאניקה ופחד המוח יכול לעביר את זה בדרכים אחרות
בהחלט לא נעים

וכאילו מודעים להכל? תוך כדי השיתוק מבינים שזה שיתוק?

זה מפחיד רצח וזה קרה לי פעם אחת וזה מפחיד בטירוף אני מצטרפת לשאלה

הייתי חווה את זה גם די הרבה למדתי איך לשלוט על זה לפחות אצלי.
אני מרגישה שמשהו יושב לי על החזה ממש חזק והגוף נעול אי אפשר לזוז וכל מה שאני חושבת עליו קורה.
כמה שאני מנסה לחשוב טוב תמיד יש דמות או משהו מפחיד ולא נותן לי לחלום משהו טוב .
אני מתחילהלשחק עם עצמי בראש הכוונה להמשיך לחשוב על חלומות טובים ולהזיז לאט לאט את הידיים והרגליים עד שאני מצליחה.
אני ממליצה לך להירדם על הצד או כל הבטן כי השיתוק שענה קורה כשישנים זקוף על הגב

מה זה שיתוק שינה?

עריכה:
אומג, זה קרה לי כמה פעמים ולא ידעתי שיש לזה שם בכלל.
תמיד חשבתי שזה קורה לי בגלת סיוטים

שיתוק שינה זה הכי נורמלי ולא צריך לפחד מזה המוח שלך מפרש הורמונים שמשתיקים את השרירים בזמן השינה כדי שאם נרוץ בחלום לא נרוץ על המיטה ונפגע, סהכ המוח שלך מפרש לזה סיוטים כי המוח לא מבין את הסיטואציה, נגמלת מכדורי הרגעה לאחרונה? את ישנה מספיק? יש מלא גורמים לזה וגם לי זה קורה אבל לוקח זמן למוח להתרגל לדברים כאלה אחרי זה זה יעבור לך בקלילות, אין שום דבר להלחץ מזה, כנראה שאת לא ישנה מספיק והמוח שלך שולח את ההורמונים האלה מוקדם מידי לפני שאת נרדמת ובגלל זה את חווה "שיתוק שינה" תנסי להרדם מוקדם בימים הבאים וזה כנראה יעבור מעצמו.

אני לא לוקחת כדורי שינה.. ואני ישנה מספיק

אז כנראה שזה גנטי אצלך במשפחה