אני צריכה לקום מחר בשש בבוקר ואני לא מצליחה להירדם למישהו יש שיטה איך להירדם במהירות? בבקשה תענו זה דחוף...

תיראי טלויזיה זה מעייף תעניים
תחפשי תתנוחה שהכי נוחה לך לישון בה תנסי שיהיה לך כמה שיותר נוח זה מרדים..

פשוט לשכב במיטה עם חדר חשוך ולא לחשוב על כלום רק לעצום עיניים ולהרדם