אני אחרי ריצה בוקר וכואב לי הראש, יכול להיות שזה בגלל שלא אכלתי ?

כן יכול להיות שלגוף חסר חומרים 'הוא צריך

כן. תאכלי איזה פרי או משהו להעלות את הרמת סוכר:)

תשתי מים, אולי חסר נוזלים לגוף,
תנשמי רגע תשתי משהו ואז תאכלי.

הוזרם דם לראש ובגלל זה כנראה כואב לך בכל מקרה תאכלי איזה פרי

כן אולי תקחי כדור ותשתי הרבה מים

כן יש מצב כי לפני הריצה מומלץ לשתות מים וגם לאכול משהו מתוק זה מזרים אנרגיה וגם מחזיר סוכרים לגוף אחרי צום של 8 שעות שינה