גיליתי שיש לי הפרעות אכילה איך מתמודדים?

קודם כל הכי חשוב לשתף את ההורים
גם אם זה לא קל
ומניסיון אני יודעת שזה לא קל
זה הכי חשוב

הפרעות אכילה לפחות או יותר?
ומאיזו סיבה?
הסיבה מאוד משנה כי זה שורש הבעיה לרוב וצריך לפתור את שורש הבעיה, לרוב זה נובע מחשיבה לא נכונה שמובילה לדיכאון או לחוסר ביטחון ומזה מתפתחים לרוב הבעיות.

טיפים כלליים שיכולים לעזור:

- לשנות את החשיבה, את בתוך תוכך יודעת את האמת שאין ממה לחשוש כלכך אם החשש הוא מהשמנה ושהבריאות שלך יותר חשובה.

- לפתח ביטחון עצמי ולהגיע למצב של אהבה עצמית, שגם אם תעלי במשקל שיהיה לך ביטחון שתוכלי לרדת בצורה בריאה יותר ונכונה וגם ביטחון עצמי ואהבה עצמית שתקבלי ותאהבי את עצמך בכל מצב.

- אם זה מדיכאון אז גם פה להסתכל על כל החיוביות בחיים ולשנות את אופן החשיבה, החיים שלך יותר יפים ממה שאת שמה לב, ברגע שתצאי מהעצבות ותרגישי יותר שמחה יהיה לך יותר חשק לאכול.

- להילחם בזה ולהתגבר על זה, לאכול בכוח אם צריך, תהיי לוחמת שלא מוותרת על עצמה לא אחת ששוקעת ברחמים עצמיים.

אם את רוצה יותר פירוט על איך לצאת ממה שספציפית גרם לך לזה כאילו איך לפתור מהשורש בין אם זה דיכאון או חוסר ביטחון עצמי אן חוסר אהבה עצמית, את יכולה להגיד את הסיבה ואנסה לתת לך טיפים (יקח לי זמן לענות אבל אל תדאגי אני אקרא ויענה).

בהצלחה!

זה מאוד תלוי מה יש, אבל הולכים לקבל עזרה לפני שזה נהיה קיצוני, לכו לייעוץ עם מישהם שמתמחים בזה ותקבלי הפנייה למה לעשות

שואל השאלה:
לא יודעת איך להסביר כל כך

מה זה גילית