תנו לי רעיונות לארוחת צהריים קלה, אני בדיאטה אז בלי שום לחם ועם כמה שפחות קלוריות!

את יכולה לחתוך סלט ובתוכו לשים גבינה לבנה ופפריקה מתוקה, זה יוצא ממש טעים ובריא! אם את רוצה את יכולה לטבול בזה בכל זאת לחם קל...

את הארוחת צהריים הבאה תוכלי להיות בטוחה כי זה על פי דיאטנית קלינית מקופת חולים לאומית, זה לפי התפריט שהיא נתנה לי.

לא מטוגן רבע עוף/חזה עוף/פרגית/קציצות עוף/הודו/דג-סלמון, דניס, פורל, סול, בקלה 200 גרם + כוס וחצי אורז מבושל/כוס וחצי פסטה מבושלת/כוס וחצי קטניות מבושלות/כוס וחצי קוסקוס/2 תפוחי אדמה + ירקות מבושלים. סלט+כף שמן זית.

בתאבון ובהצלחה בדיאטה!

מקווה שעזרתי (-:

סנדוויץ מקמח מלא עם גבינה וירקות.
2 שניצל תירס לייט וחצי כוס אורז.
בתאבון