אני עושה כל יום 120 כפיפות בטן ו2 הליכות של כמעט 2 קילומטרים אני רזה יהיו לי

2 תשובות

זה בן...

ילדה_סוכר

זה לא טוב לגוף לעשות ספורט יומיום, הוא נכנס לסטרס ואת רק תשמיני מזה, תעשי שלוש פעמים בשבוע, ואפילו בהתחלה תעשי פעמיים בשבוע- תוך חודשיים את כבר אמורה לראות תוצאות (ככה לי היה:)

קוקיז

באותו הנושא:

אם אני עושה 2000 כפיפות בטן ביום

זה נכון שאם אני עושה 150 כפיפות בטן כמעט כל יום זה לא משפיע על הבטן?

כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?

אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?

אם אני עושה כל יום 200 כפיפות בטן יהיו לי קוביות ואם כן תוך כמה זמן?

אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?

אני בת 16, בריאה, עם מעט עודף משקל, לאחרונה כשאני עושה הליכות וריצות ממש כואבות לי הרגליים, יש פה מישהו שמבין בדברים

עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?