איך להפסיק להיות לחוצה מכל דבר??

מצטרפת לשאלה ,אני באותה בעיה

כדור לחץ, כדור ספוג או גומי בגודל כף היד שמוחצים שוב ושוב כדי להירגע

תחשבי על כל דבר שמרגיע אותך אם זה ים או שמש או כל דבר אחר את יודעת מה מרגיע אותך אז תתמקדי בזה כשאת לחוצה

תנסי לחשוב על משהו חיובי, למשל המשפחה שלך

מצטרפת לשאלה

שאלת המאה

אני באותו מצב*^*