כמה קלוריות מומלץ לאכול ביום?

8 ביוני 2021, 20:19
קלוריות    
4 תשובות
משתנה בין אדם לאדם
את יכולה לבדוק בגוגל מחשבון הוצאה קלורית (מחשבון bmr) ולפי זה לדעת כמה את צריכה לאכול ביום בערך
B
Belo1
תלוי, אבל לרוב רצוי לאכול 1200+
ח
חתול שחור.
זה תלוי בהרבה משתנים, כמה אתה מוציא ביום, ואם אתה רוצה לרדת במשקל לעלות או להישאר על אותו משקל
ע
ערב_טוב
תלוי במשקל ובגובה שלך
T
Tessayoung