אם המספר קלוריות שאני שורפת ביום הוא 1350, כדי לרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול

תשובה אחת

הכפלת ב 1.2? אם לא אז הכמות שאת שורפת היא 1620 את יכולה לאכול 1,400 ותרדי במשקל אפילו הכמות

Kermitthefrog

באותו הנושא:

אם נגיד אני שורפת 1,300 קלוריות בלי לעשות ספורט ואני אוכלת ביום 400 קלוריות אני ארזה ?

אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך

אם אני שורפת ביום 1500 קלוריות ואכלתי היום רק חביתה ומלפפון כמה אני ארד מחר ?

אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

אם אני שורפת 1500 קלוריות ביום ואוכלת 400-550 קלוריות ביום כמה אני אמורה לרדת במשקל?

אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?

הגוף במשך היום שורף קלוריות באופן טיבעי או שרק פעילות גופנית שורפת?

אם אני לא מתאמנת, ורוצה לרזות, צריך לצרוך פחות קלוריות מכמות הקלוריות שאני שורפת ביום. 777 קלוריות ביום זה בסדר?

אם הכמות קלוריות שאני שורפת ביום זה 1200 ואני יאכל ביום 600 קלוריות(בלי להיות רעבה)

אוכלת כל יום 1,100 1,200 קלוריות, שורפת בין 300-500 קלוריות באופני כושר.