איך אתם מתמודדים עם מצבי לחץ? בורחים מהכל..?

אני הולכת לישון.. בגלל הדיכאון יש לי בעיות שינה אז לרוב אני עייפה.
אבל כשממש קשה לי-אני חותכת את עצמי למרות שאני יודעת שזה חמור ומטומטם ודפוק.
ואני גם שומעת מוזיקה או שאני משלבת ביחד עם החתכים.

אני לוקחת דף ורושמת את כל המחשבות שלי ואת כל המקרה, ואז משמידה אותו בדרך יצירתית, זה ממש כיף ועוזר לי:)

אסור לברוח ככה אתה לא מתמודד עם זה וזה לא שווה
צריכים להראות ללחץ שאפשר לנצח אותו
לחץ - חלץ
(: