איך למנוע מעצמי פגיעה עצמית?

הלוואי שהייתי יודעת לענות על זה

לאכול,לחשוב על משהו אחר.

להתרכז בדברים הטובים שבחייך
ולהבין שגם זה יעבור.

וכמובן כדאי לשתף מישהו

לחשוב על התוצאות.
זה באמת יעזור לך שתפגעי בעצמך עכשיו? מה זה יתן לך? זה לא ישחרר את מה שאת מרגישה תאמיני לי.
אם עדיין קשה לך, ממליצה לדבר עם מישהו יותר מוסמך.

יקרה,
כתבת משפט כל כך קצר וכל כך מלא בכאב, נראה שסערת הנפש והכאב הנפשי הפנימי כל כך עמוק וכואב שאת מחפשת אולי להרגיעו על ידי פגיעה בגופך. נראה שאת חשה חוסר אונים וקושי אדיר להתמודד עם מועקת הלב שכל כך מכבידה עליך, כאילו את נמצאת עמוק בבור אפל ללא יכולת לראות את האור שם למעלה שיכוון אותך למצוא העזרה והתמיכה שאת כנראה כל כך זקוקה להן.
יקרה,
האם שיתפת משהו בתחושות הקשות שנראה שמטלטלות אותך...
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר ואני יותר ממזמין אותך, אלינו, לצ'אט של סה"ר, לשיחה עם אחד המתנדבים, שם תוכלי לשתף ולפרוק ללא שיפוטיות את המחשבות והתחושות שמלוות אותך ואולי תצליחי לחשוב ולבחון את הדברים שמציקים לך.
אנחנו ממתינים לך,
שלך
מתנדב עמותת סה"ר