גם אתם לא יכולים לתפקד בפחות מ7 שעות שינה? זה לגיטימי שאני ישנתי 5 וחצי שעות ועכשיו אני כל הזמן נרדמת ולא יכולה להתרכז?

אכן, כולנו בני אדם

אני יכול לתפקד גם על 3 שעות, פשוט למעט זמן.

לגיטימי
אמי דווקא מתפקדת הכי טוב על 5 לא יודעת למה

כן ברור
המינימום שאומרים שצריך לישון זה 7-8
אבל היו לי את האמת תקופות שקמתי רעננה אחרי 5 שעות

אני מתפקדת אחלה על פחות, אני עובדת בדכ משמרות בוקר על איזה 4 שעות שינה
(הייתי מעדיפה לישון יותר אבל לא תמיד אפשר)

שואל השאלה:
גן אני כשהייתי ילדה יכולתי לישון 3 שעות ולתפקד טוב ממש אבל עכשיו קשה לי נורא ואני מתאבקת עם עצמי לא לישון עכשיו למרות שאני יכולה לישון

בזמן לימודים אני ישנה בין 3-5 שעות.. מתרגלים

בוודאי,
הגוף שלך צועק לשינה
הכי טוב זה לישון 8 שעות