כל המתאמנים במכון כושר להיכנס!

שעושים סטים האם בין כל סט לסט עושים הפסקה של כמה שניות, או שעושים סט אחד עוברים למתקן אחר וחוזרים למתקן הראשון כדי להשלים את שאר הסטים? אני לא ממש הבנתי איך זה עובד...