אני עושה כל יום 120 כפיפות בטן שלושה סטים ו2 הליכות של כמעט 2 קילומטר יהיו לי קוביות תוך כמה זמן?

28 בדצמבר 2012, 15:05
בטןחיטובכפיפות בטןכושרספורטריבועים בבטןקוביות בבטן    
3 תשובות
זה משתנה מאחד לאחד, שממש יראו אותם זה עניין של ארבעה חודשים הייתי אומרת^^
ב
בא לי לשאול..
אם יראו אז בערך תוך חצי שנה
i
itay-take ur heart away:(חסום
חצי שנה
.
.????????
באותו הנושא:
אם אעשה עכשיו 100 כפיפות בטן בסטים ועוד 100 כפיפות בסטים ב-21:00, זה טוב?
אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?
אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני עושה כל יום 200 כפיפות בטן יהיו לי קוביות ואם כן תוך כמה זמן?
זה נכון שאם אני עושה 150 כפיפות בטן כמעט כל יום זה לא משפיע על הבטן?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?