דחוף מה לאכול שלא יהיו חצקונים? אני יודע שאסור לאכול שומנים וסוכרים וחלב ומלח אבל מה כן אני רעב ואין כלום לאכול

אוכל לא משפיע

דברים עם אחוזים שומניים נמוכים. כמו גבינות .. ג'אנק חטיפים וממתקים.. יותר פירות פחמימות וחלבונים בעיקרון להתחיל לאכול בריא יותר .. ממליצה להחליף מצעים לעיתים יותר קרובות ולשת הרבה את הפנים והגוף..

עדיף לא לאכול גבינה וכאלה לפי מה שאני יודע