2 תשובות
זה יעבור עם הזמן
פשוט תעשי פחות סקוואטים או שתיקני משקל יותר נמוך וזה אומר שאת פשוט עושה יותר ממה שאת מסוגלת ומתי שיהיה לך יוצר קל תעלי במשקולות
באותו הנושא:
מי שמתאמן בחדר כושר כנסו
אני נרשמתי לחדר כושר ואני כבר איזה שבועיים שם אבל כל פעם שאני עושה סקוטים עם משקולות ודדליפט וכזה אני חוזרת לבית והרגליים דלי ממש ממש תפוסות ואני לא מצליחה להתאמן יום אחרי ומישהו יודע למה זה? או איך אפשר להעביר את הכאבים כי אני רוצה להתמיד בחדר כושר וגם לא באלי להרגיש שהרגליים שלי נשברות חח
11 ביולי 2021, 21:09