אנחנו שורפים קלוריות בשינה?? אם כן, איך??

שורפים קלוריות, אין לי מושג איך

שורפים קלוריות בכל דבר שאנחנו עושים

שואל השאלה:
אבל אמרו לי שבשינה אנחנו מוציאים את רוב הקלוריות... איך זה הגיוני?? זה אומר שאם אני אשן כל היום אני אוריד מלא קלוריות??

^^^

בשינה ממוצעת אדם שורף בין 550-600 קלוריות בשינה, הכמות אנרגיה שאת מוציאה היא כמות האנרגיה שהגוף זקוק לה.
בכל פעילות אפילו קטנה את שורפת קלוריות

שואל השאלה:
אז אם אני אשן גם עכשיו עד איזה ו בערב אני אוריד איזה 600 קלוריות?

כן, אבל בספורט תוציאי יותר אך בשינה זה עובד לפי הגלים של המוח גם (אם את בחלום מפחיד נגיד את תזיעי יותר)

אם את תשני כל היום את לא תורידי יותר קלוריות

שואל השאלה:
למה?

גופנו שורף קלוריות בזמן שאנו ישנים, במיוחד בשלב השינה rem (תנועת עיניים מהירה, rem - rapid eye movement), לדברי מומחה השינה, ד"ר מייקל ברוס.
במהלך שנת rem, חילוף החומרים של הגלוקוז שלנו עולה, ומאיץ את קצב שריפת הקלוריות.