כמה קלוריות שורפים בזמן שינה?

800 בשינה של 8 שעות

כל פעילות שאנו מבצעים במהלך היום במאמץ או במנוחה, תסייע לנו לשרוף קלוריות. אמנם כמות הקלוריות שהגוף שורף בשינה איננה זהה לכמות הקלוריות שהגוף שורף בשעת ריצה או רכיבה על אופניים, אבל חשוב לזכור שגם בימים בהם אנו לא מבצעים פעילות גופנית, הגוף ממשיך לעבוד ולכן הוא חייב אנרגיה כלומר קלוריות. לשם הדוגמא, אדם השוקל 60 ק"ג שורף בשעת שינה, 90 קלוריות וכאשר אותו אדם רץ שעה שלה, הוא שורף בממוצע 700 קלוריות.

כעיקרון תלוי במשקל שלך לעומת הגובה, אבל בסביבות ה40-60 קלוריות לשעת שינה.

40 פחות או יותר

שואל השאלה:
כמובן