אתם יכולים לרשום פה ארוחות בוקר, צהריים, ערב שהסך הכל יצא 1000 קלוריות?

צריך לאכול לפחות 1200.

שואל השאלה:
אבל אני עושה גרעון קלורי

גרעון קלורי זה סבבה והכל אבל הגוף שלך לא יחזיק על 1000 קלוריות ואני מאמינה שאת גם רוצה לעשות ספורט אז זה שורף עוד קלוריות

בוקר-
4 פריכיות אורז -120קל'
2כפות ממרח שוקולד-280קל'
צהרים-
פרוסת סלמון-200קל'
100גרם ירקות -30 קל'
כוס אורז-160קל'
קוביות שוקולד-20קל'
ערב -
חביתה מ2 ביצים-140קל'
פרוסת גצ' 9% (לא בטוחה אבל נראה לי 50 קל')

שואל השאלה:
תודהה

זה לא בריא אבל חבל שאת לא מקשיבה

שואל השאלה:
למה לא בריא?

אל תקשיבי להם זה מעולה בדיאטת גירעון קלורי (מיכל פתל) לבנות זה עד 1000 בנים ונשים מניקות/מעל 75 קילו 1200
חברה אם אתם לא יודעים אל תגידו