לכל מי שבכושר קרבי, אשמח לעזרה

אני מאמינה שאם אמרת להם שאת לא בכושר בכלל אז הם יקלו עלייך
בכל מקרה ברגע שאת מרגישה שהשרירים שלך מתחילים לרעוד ואת לא מסוגלת יותר אל תמשיכי בכוח
הגוף שלך מאותת לך שהוא הגיע לגבול שלו
בהצלחה:)

^^את טועה, כשהשרירים מתחילים לרעוד צריך להמשיך, לא לוותר לעצמך. אם תוותרי לא עשית בזה כלום.
תעברי את קצה גבול היכולת שלך, תוכיחי לעצמך שאת יכולה.

אנונימית- אם השרירים מתחילים לרעוד צריך להמשיך כדי לשפר יכולות, לעצור כל פעם באותה נקודה לא יקדם אותך.

עדיף לא להיכנס לזה.. בכללי לבנות זה לא מתאים לעשות סחיבות פצוע ולהרים דברים כבדים ולרוץ הרבה

^
או שתשתוק או שאל תדבר, תבחר.

שואל השאלה:
i love drums - כדאי לך שאתה לא רציני..

^
תתעלמי פשוט תתעלמי מאנשים כאלה, אל תיכנסי איתו לשיח בכלל.

תעשו מה שאתם רוצים.. זאת האמת עם תרצו ואם לא

אני רציני בהחלט

זו לא האמת, ויותר מזה, יש ספורטאיות שיקחו אותך בכל אקט בספורט.
אם באמת היה לך ידע בנושא לא היית אומר את זה.

לי יש ידע יותר ממך את בכלל בת 13 שאפילו לא קרובה להתגייס בזמן הקרוב

אה טוב אז אם אתה אומר אז אני אזרוק את כל הידע שלי לפח ואלך לבכות בפינה כי אני בת 13

הכי קרבי אחותי - אם השרירים רועדים צריך להמשיך? מה?
בן אדם שאינו בכושר יכול לפגוע בעצמו ככה,ממליץ לראות סרטונים של יובל עילם.
ובנוגע לעניין של הכושר הקרבי - לכי על זה.בהצלחה

^
הכוונה לא באמת רועד ברמה שמסכנת, אלא אם מתאמצים ונגיד כואב ואשכרה מרגישים שעושים משהו וזה קשה וכואב כמו שאמור להיות, לא צריך לעצור.

צריך לעשות חכם ובלי פגיעות ושברי מאמץ, יש ברן פאנל תוכנית אימונים מעולה ללא פגיעות.
ובנוגע אלייך,את בת 13 - בטוח שאפילו קילומטר את לא מצליחה,בדיחה.

תתבגרו אנשים תתבגרו.
יכולה הרבה יותר מקילומטר (מניחה שהתכוונת לריצה, לא ממש ציינת למה התכוונת.)

אחי.
אם השרירים מתחילים לרעוד סימן שהגעת לגבול היכולת,
לא צריך לקרוע את השרירים.
אחרי כמה אימונים אתה תראה שהשרירים ירעדו, אבל אחרי זמן ארוך יותר.
וזה ממש לא נכון,
לא צריך לעבור את גבול היכולת על מנת להשתפר,
מספיק שמתאמנים עד לאן שבאמת יכולים ורק כששולטים אפשר להתקדם.
היא לא צריכה לפגוע בעצמה כדי להשתפר,
צריך לעשות את זה לאט.


תקשיבי, כשאת מתחילה לרעוד תפסיקי, תנוחי ואם את מסוגלת להמשיך תמשיכי.
אבל לא בכוח, אל תפגעי בעצמך.

ואני לא החלטתי את זה על דעת עצמי...
אני מתאמנת באופן מקצועי וזה מה שהמאמנים שלי אומרים לי

שואל השאלה:
אז נראה לכם שאני צריכה להתחיל ישר מהמסגרת כושר קרבי או להתחיל קודם לבד?


ותודה לכל מי שענהה ^ ס ^

תוודאי עם המאמנים שלך שהם מודעים למצב שלך
ותשאלי אותם מה הם חושבים
בעיקרון אם הם יקלו עלייך אני לא חושבת שתהיה בעיה
בכללי תלכי פעם אחת לנסות ותראי איך הגוף שלך מתמודד עם זה

לפי דעתי תתחילי ישר עם הכושר הקרבי,דרך אגב איזה כושר קרבי?

שואל השאלה:
אני הולכת השבוע לנסות את "המדור"
אבל בדקתי גם עם אקספרט ואס"א

המדור זה בדיחה, הכי טוב לדעתי זה יובל עילם
אם את יכולה ללכת ליובל עילם אז תלכי!
אבל אם את לא יכולה להגיע להרצליה בגלל מרחק אז תבדקי אחרים

ללא ספק יובל עולם הכי טוב