מה ההבדל בין שינה ביום לשינה בלילה ?

השינה בלילה זה הנורמאלי מה שצריך

שינה איכותית היא בלילה

בלילה זה יותר טוב

המוח שלנו בלילה ביגלל שכשהינו קטנים ועד גיל מסויים היתרגל לשינה בלילה ואז קשה לא שינויים אז לא טוב לו והוא רוצה להיות ער ואת בכוח ישנה אז זה יותר עייפות אחרי והכוח יורד בהרבה

שבלילה נגיד את גודלת באמצע השינה וביום את לא וחוץ מזה שינה ביום זה הכי כיף לא יודעת מה איתכם

וגם יש מחקרים שאומרים ששינה בלילה לאורך כל החיים מקצרת חיים אז אם החיים שלך חשוהים לך תישני בלילה

שינה ביום הרבה פחות טובה

שינה ביום מעייפת אותך באופן משמעותי אבל לעומת זאת שינה לאחר נסיעה ארוכה או יום עבודה קשוח, דווקא עוזרת אבל תלוי כמה זמן היא.
לא יותר מחצי שעה/שעה כי אחר כך יהיה קשה מאוד להירדם בלילה ויום למחרת אפשר להיות ממש עייפים

שינה בלילה היא עמוקה יותר