איך לסדר את השעות שינה?נמאס לי לישון ביום ולהיות ערה בלילה

18 ביולי 2018, 03:45
גיל 13שעות שינההירדמותבוקר    
4 תשובות
שואל השאלה:
אבל איך לא להירדם מחר?
אנונימית
סיפור חיי.
לכי לישון שימי שעון מעורר על 8 בבוקר וטז בערב את תירדמי מוקדם
B
Be happy(:
תעשי משהו שיעייף אותך במהלך היום אחרי שתלכי לישון עכשיו ותקומי מחר
ואז תלכי לישון מוקדם שימי לך שעון מעורר לעשר או מתי שבא לך ללכת לישון ופשוט תלכי לישון ותנסי לסיים את הסוללה בדיוק לזמן הזה שלא תתעסקי בטלפון ושפשוט תלכי לישון
M
Mazush
קורה לי תמיד בחופש..
תצטרכי להישאר ערה עכשיו עד 7 בערב ואז תקומי למחרת בבוקר
.
.Riley