יש לי תוכנית אימונים והיום זה היום החופשי כוויכול, זה יהיה נורא אם אני אדלג עליו וכן אעשה אימון היום?

אל תתאמן כמה שזה נראה לך לא טוב, זה טוב זה מרפה את השרירים ונותן להם לאגור את הכול והחלבונים ולא תמיד רק לייצר ולייצר מסה

שואל השאלה:
אבל היה לי גם יום חופש לפני יומיים שלוש בערך

אני חושבת שעדיף שלא תעשי
הגוף צריך קצת מנוחה..

כן עדיף לא תתאמן היום