כמה צעדים מומלץ לעשות ביום ? עשיתי 11,000 אבל אני לא בטוחה ששרפתי הרבה קלוריות וגם אכלתי הרבה מאוד

2 באוגוסט 2021, 23:31
שריפת קלוריותהליכהפעילות גופניתערך קלוריריצה    
תשובה אחת
עדיף כמה שיותר צעדים, זה יותר בריא.
אבל אם אכלת הרבה אז לא בהכרח איבדת אנרגיה ביום הזה.
א
אנוכי=אני