אני חושבת שהטלפון מכניס אותי לחרדות ..

תנשמי עמוק, קשה לי להאמין שזה קשור תאמת

אולי כדאי שתמחקי את הרשתות החברתיות שלא עושות לך טוב? לפעמים זה יכול לעזור מאוד וקצת לקחת הפסקה מכולן

אולי זה קשור למישהי או מישהו שאת מחבבת ומתכתבת איתו?

תגידי לעצמך:

'מה כבר יכול להיות לי בטלפון,כולה טלפון'
ובאמת תאמיני בזה באמת ובתמים שזה באמת כלום
תפילות בקול יכולות לעזור
כמו גם קריאת תהילים
שיש פחד עצום טוב לך לראות חזותית בלבד ומבלי להוציא קול את הצירוף ם-ן-ץ-ף-ך
טוב גם לראות חזותית בלבד את הצירוף הזה ומבלי להוציא קול כ-ה-ת
**************צירופים חזקים מאוד שטובים לרגיעה, בצירוף ה1 אדם ישתמש שהוא במצוקה אמיתית, ובצירוף ה2 זה נטו לפחד/מתח/דאגה*************
***************אין לראות צירופי/שמות הקודש האלה ב-שירותים!!!***************
טוב לך לשתות מים קרים ולעשות נשימות ומיד להעביר את תשומת-הלב לדבר אחר ב-מרחב שלך
יש גם טיפולים עוצמתיים כמו: nlp ו-emdr

כל טוב יקרה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת צירופים? איך עושים את זה ?

'צירופים' אלה שמות קודש שבכוחם לשנות,

פשוט יש לראות מול העיניים את הצירוף
הצירוף הרי לא נכתב לך ממש מול העיניים-------------ולכן את צריכה ממש לדמיין אותו כתוב לך מול העיניים וזאת ע"י הראיה החזותית

שמעי אף אחד פה לא יוכל להגיד לך. תלכי לפסיכולוג או משהו כדי שידע אם לאבחן אותך

שואל השאלה:
רשתות חברתיות