איך להפסיק להרגיש חייבת לעשות דברים מסוימים שפעם היו תחביבים שלי?

נגיד לכתוב, לצייר. פעם הייתי עושה את זה מתי שאני רוצה, אבל כבר יותר משנתיים שאני מרגישה שאני *חייבת* לכתוב בכל יום ואני תולה את הערך העצמי שלי בזה. אותו דבר בקשר לציור. אני לוקחת את זה מאוד ברצינות ואני לא כזה ניהנת כשאני מכריחה את עצמי. אני גם מאוד נוקשה עם עצמי וחושבת שאני כל הזמן צריכה לעבוד ולהתאמן ולעשות דברים