כנסו שניה.. אני חייבת לפרוק.

יש לי חרדת קורונה נוראית.
אני מרגישה כל הזמן לא מרגישה טוב, איך שמישהו לידי קצת משתעל/מצונן וכו.. אני ישר מתחילה להרגיש תסמינים כאילו נדבקתי ממנו ובמשך יום חושבת אם זה קורונה וכאלה..
היום הייתי באוטובוס ומישהו השתעל ומאז אני מרגישה כאבי ראש מטורפים.
אני מלחיצה את כל הבית שלי וחופרת להם על ההנחיות ולא רוצה שאנשים יבואו אלינו כדי שלא נדבק.
אני ממש מפחדת לחלות ולסבול במשך שבועיים, קשה לי המחשבה על זה במיוחד שהמערכת החיסונית שלי לא ממש חזקה.. איך להרגיע ולשחרר את זה?