אכלתי מלא ירקות עכשיו עם גבינה וקוט'ג יש מצב שאני אשמין?

לא. ממש לא. בגבינות יש קלוריות, אבל לא הרבה, את יכולה לראות על האריזה. ובטח שלא אחרי פעם אחת שאכלת...

ירקות את יכולה לאכול ללא הגבלה הם לא משמינים ובריאים מאד
לגבי הקוטז גם הוא לא משמין יחסית אבל עם אכלת את כל הגביע אז בוא נגיד ש200 -100 קלוריות הרווחת שזה גם לא הרבה
ביחס למה שאכלת כל היום

שואל השאלה:
חחח אל תגזימי בוא נגיד שאכלתי כף אחת של קוטג ו2 כפות של גבינה לבנה ואני גם אחרי אימון..