איך אני בודק כמה קלוריות אכלתי ביום וכמה קלוריות שרפתי?

21 בספטמבר 2021, 14:51
שריפת קלוריותהליכהפעילות גופניתריצה    
2 תשובות
כמה קלוריות שרפת- אתה יודע כמה קלוריות בערך אתה צריך בכדי לא להשמין ולא לרדת? אם לא אז קצת קשה לדעת. או ניסויי וטעיה או מכשיר כזה שיש לכמה מאמני כושר שבודק את המטבוליזם שלך בשעת מנוחה. יש מחשבונים לזה בגוגל אבל הם ממש לא מדוייקים, אחד מהם אמר לי שאני שורפת 2460 קלוריות ביום במנוחה וזה לא הגיוני בעליל
כמה אכלת- תחשב ע"פ כמה גרם מזון מסויים בערך אכלת ועל פי כמה קלוריות רשום שהוא באינטרנט/בתווית שלו מאחור.
E
Elizabeth :)
שואל השאלה:
תני קישור לאתר שאפשר לבדוק בו את השריפת קלוריות?
W
WINTER LOVER BOY